«Маскотерапия» в Алчевской духовной лечебнице
Август 5th 2013 -
«В каждом из нас сидят двадцать разных людей: и хохотун и плакса, и такой как пень, которому все равно, что ночь, что день, и волк и овца, и собака и потихоня, и забияка, но один из двадцати сильнее всех и, присваивая себе одному право говорить, остальным девятнадцати затыкает рты». Ромен Роллан
В жизни мы не всегда знаем себя, а иногда, принимаем новые социальные роли, учась взаимодействовать с разными людьми, в разных обстоятельствах. Нами проявляется множество стилей поведения, движений, заученных фраз, которых от нас ожидают другие. То мы похожи на родителей (внешне), то на любимого киногероя, то стараемся походить на авторитетного, значимого для нас, человека, т.е. применяем различные «маски», следуя определенным стереотипам, ограничивая себя или раскрывая в себе неизведанный потенциал.
При этом, нередко происходит внутреннее недовольство собой или другими (ведь они не оправдывают наших ожиданий). Со временем, такое напряжение может вызвать бурю негативных эмоций (обиду, злость, грусть, отчаянье, разочарование в себе или в других). Каждый может продолжить этот список и рассказать много переполняющих его историй. Социологи утверждают, что на 95% человеком управляют эмоции и лишь на 5% — разум.
Цель наших занятий: вдохновлять людей на самопознание, приобретать чувство гармонии с окружающим миром, укреплять адекватную уверенность в себе, в том, что нужно давать себе право на исправление своих ошибок, претворять свои цели в жизнь, и во всём находить смысл. Мы стараемся понять другого и помочь ему полюбить себя таким, какой он есть, видя перспективу развития своей личности. В Алчевской духовной лечебнице, помогают, как в зеркале, увидеть своё отражение, не боясь осуждения. Люди иногда боятся глубины, боятся увидеть в себе того «кто сидит в пруду», но именно в тайниках души и находятся ответы на многие загадки.
Занятия по «Маскотерапии» в Алчевской духовной лечебнице любят и взрослые и дети, их даже используют для клоунской работы многие волонтёры. С помощью этих занятий, мы вместе, учимся познавать свой внутренний мир, свои переживания, чувства и эмоции: какие они, что они означают именно для нас, как мы их проявляем или запрещаем себе проявлять (и это угнетает нас). И что с этим делать, как выйти из сложившейся ситуации. Мы вместе отправляемся в эту сказочную страну, где делаем множество открытий, преодолеваем преграды, сражаемся со своим «драконом» и вызволяем из темницы ее – красоту своей души. Наше занятие проходит перед «правдивым зеркалом», сделанным по заказу для подопечных лечебницы. Около этого зеркала, мы успокаиваемся, видя правильное отражение действительности. Наши краски и заготовки гипсовых масок помогают погрузиться в красивый мир творчества и фантазии. А ещё, у нас множество интересных методических разработок для взрослых и детишек, имеющих проблемы в развитии и переживающих невротические состояния.
Позвольте предложить Вам небольшое упражнение: возьмите ручку и лист бумаги и за 30-40 минут напишите 30 желаний (ближайших или отдалённых целей). Если у Вас это не вызвало затруднений, то поздравляем, Вы справились с первым заданием. Затем, эти же желания распределите по трем столбцам. В первый столбик выпишите желания которые можете выполнить в течение месяца, во второй — в течении 5 лет, в третий — далеко идущие планы. А еще, посчитайте, сколько среди них материальных целей и духовных. Все поровну? Если нет, то допишите и не забудьте выполнить. А если так устали, что не можете ручку держать, то давайте попробуем сделать другое упражнение: закройте глаза, сделайте три глубоких вдоха – выдоха. Найдите в своей памяти самый счастливый момент (желательно из детства) и мысленно вернитесь в это прошлое, ощутите его краски, запахи, прикосновения, эмоции, любящих людей... Побудьте немного в этом воспоминании и возвращайтесь назад. Прислушайтесь к себе, к своему внутреннему отклику, что Вас переполняет: горечь того, что это ушло или радость причастности к тому, что всё-таки было и остаётся в Вас, в Вашей памяти и Вашей жизни. Стало ли это воспоминание ресурсным, или Вам захотелось скорее всё забыть? Можете ли, вернутся к написанию жизненных целей или… в любом случае, Вы можете прийти на беседу с психологом, если почувствуете необходимость разобраться в себе. Мы ждём Вас, мы рады Вам!
Практикующий психолог «Маскотерапии»,
при Алчевской духовной лечебнице: Светлана Воропай.
