Ребенок идет школу
Сентябрь 26th 2014 -
Не для всех детей этот учебный год начался 1 сентября. Большинство школ нашего города планируют начать учебный год в октябре. Первый раз за парты сядут первоклассники, и родителям первоклашек нужно внимательно следить за их здоровьем.
Все дети переутомляются в школе. Ведь современная школьная нагрузка гораздо тяжелее той, что была, к примеру, 10 лет назад. Малыш уже с первого класса должен изучать предметы, которые ему кажутся очень сложными. Дома он выполняет большие объемы домашних заданий. Некоторые дети даже посещают дополнительные занятия. В результате всего этого у школьников появляется такая проблема, как хроническое переутомление. Малыш начинает жаловаться на усталость, становится невнимательным и у него часто меняется настроение. Задача мамы и папы – это предотвратить.
К сожалению, некоторые родители предъявляют ребенку слишком высокие требования, что не приносит ему пользы. В данной ситуации необходимо принять меры, чтобы не пришлось обращаться к врачам. Прежде всего, надо организовывать отдых малыша. Помните, что ему необходимы занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. Кроме того, каждому школьнику необходимо правильное питание и определенный режим дня. Нагрузка должна соответствовать возрасту. В школу и из школы домой лучше пройтись пешком. Это укреплит здоровье малыша, насытит организм кислородом. Перед сном ребенку лучше прочесть книгу, это успокоит нервную систему. Просмотр мультфильмов и телепередач перед сном нежелателен. У экранов компьютеров и телевизоров малыш должен проводить не более 30 минут.
Причиной переутомления школьника может быть неправильная осанка. Ведь неправильная осанка ведет к повреждениям позвонков, ущемлению нервов и препятствует работе внутренних органов. Предотвратить нарушение осанки можно. Для этого нужно следить за правильной позой ребенка во время сидения за столом, через каждые 20-30 минут занятий давать возможность ребенку активно двигаться и укрепить мышцы спины с помощью специальных упражнений и плавания.
В школьном возрасте также есть вероятность развития «школьной близорукости». Учтите, что приобретенная близорукость может возникнуть из-за плохого освещения и сильного переутомления глаз в процессе чтения книг. Причиной также может быть долгое нахождение за компьютером или частый просмотр телепередач. Если ваш ребенок длительное время сидит за компьютером, следите, чтобы он время от времени устраивал перерывы и делал гимнастику для глаз. Такие занятия, как письмо и чтение каждые 40 минут требуют перерывов. Когда ребенок выполняет домашние задания, настольная лампа должна иметь мощность не меньше 60 Вт и стоять так , чтобы тень от руки ребенка не падала на тетрадь или книгу. При просмотре телепередач расстояние между экраном и глазами ребенка должно составлять не меньше 3 метров.
Теперь надо поговорить о снижении иммунитета. Повышенная нагрузка и неправильный режим дня всегда приводят к снижению иммунитета ребенка. Нередко бывают случаи, когда учащийся младших классов начинает болеть такими заболеваниями, как грипп или ОРЗ и от выздоровления до следующего заболевания проходит мало времени. Это тоже на пользу не идет. Для поддержания здоровья ребенка старайтесь, чтобы в его рационе было достаточно микроэлементов, витаминов и других веществ, которые необходимы для растущего организма. Одним из вариантов закаливания являются частые прогулки. Снижению иммунитета так же способствуют стрессовые ситуации. Не предъявляйте малышу завышенных требований. Хвалите за его успехи. Поощряйте интерес к учебе и посещению школы. Постарайтесь спокойно выслушивать все, что он хочет вам рассказать. Интересуйтесь его отношениями с одноклассниками и взрослыми.
Школьные медосмотры. Это обязательные мероприятия, которые помогают сохранить здоровье учащихся. Для всех детей необходима ежегодная диспансеризация. С подобным осмотром впервые придется столкнуться будущему первокласснику. Все вопросы оформления медицинской документации поможет решить участковая медсестра. Если малыш ходил в детский садик, то необходимые медицинские документы уже оформлены и профосмотр пройден. При необходимости школьная медицинская сестра даст направление на вакцинацию и медицинский осмотр.
Заместитель главного врача по медицинской части
КУ «АГЦПМСП» Захарова Наталья Олеговна
