Безопасный сон ребёнка или как избежать синдрома внезапной детской смерти
Август 17th 2014 -
«Смерть в колыбели» — так называют внезапную смерть здорового ребенка во время сна. Врачи называют это синдромом внезапной детской смерти (СВДС). Синдрому внезапной детской смерти подвержены малыши от рождения до года. СВДС может произойти в любом месте, где спит ребенок: в колыбели, автокресле. Внезапным он называется потому, что никаких настораживающих симптомов, предвещающих трагедию, просто нет.
Самый безопасный сон — на спине! Малыши, спящие на животике или на боку, гораздо больше подвержены риску умереть от СВДС, чем дети, спящие на спине с повернутой на бок головой. Вопреки распространенному мнению, здоровый ребенок не захлебнется, если срыгнет, лежа на животе. Всегда укладывайте Вашего ребенка спать на спину.
Не курите в комнате, где спит малыш. Доказано, что ребенок, который вдыхает табачный дым, намного больше подвержен «смерти в колыбели». Не курите сами и не позволяйте никому курить возле ребенка. Также помните, что курение во время беременности приводит к снижению массы тела новорожденного, и в дальнейшем такой ребенок чаще болеет.
Не перегревайте ребенка! Следите за тем, чтобы Ваш малыш во время сна не перегревался. Одевайте ребенка в легкую одежду для сна. Оптимальная температура в комнате, где спит ребенок — 20 — 22°С. Не пеленайте ребенка! Тугое пеленание может привести к перегреванию и затрудненному движению грудной клетки.
Безопасная кроватка. Кроватка должна быть полностью исправной. Укладывайте ребенка на жесткий ровный матрац, плотно прилегающий к бортам кроватки. Никогда не кладите малыша на подушки, одеяла или другую мягкую поверхность. Уберите из кроватки мягкие игрушки и не пускайте туда домашних животных. Никогда не закрывайте лицо ребенка одеялом или пеленкой. Чтобы ребенок не сполз под одеяло, уложите его ножками к спинке кроватки. Верхний край одеяла должен находиться на уровне груди ребенка, а боковые края заверните под матрац. Чтобы ребенок был под Вашим постоянным присмотром, поставьте его кроватку в своей спальне, рядом с Вашей кроватью. Не «выселяйте» ребенка в отдельную комнату, даже когда есть такая возможность, потому что это повышает риск СВДС.
Кормление малыша грудью. Грудное кормление чрезвычайно полезно как для Вашего малыша, так и для Вас. До полугода Вашему малышу кроме грудного молока ничего не нужно. Старайтесь кормить грудью как можно дольше, потому что при искусственном вскармливании риск СВДС сильно увеличивается. Некоторые исследования показали, что использование пустышки во время сна может снизить риск СВДС. Однако, если Вы кормите ребенка грудью, то для использования пустышки дождитесь, пока ребенку не исполнится 1 месяц. Давайте пустышку только после кормления, когда ребенок уложен спать. Следите, чтобы ребенок сосал грудь часто и долго, чтобы не уменьшилось количество молока. Если малыш отказывается от соски, не заставляйте его. Если у спящего малыша выпадет соска, не вставляйте ее заново.
Сон в одной кровати. Многие мамы кормят ребенка грудью лежа в своей кровати — это удобно и маме, и малышу. Помните, что мама может заснуть во время кормления, но не все взрослые кровати безопасны для ребенка. Мамам, которые хотят кормить детей в своей кровати, следует помнить следующие правила. Нельзя брать ребенка в свою кровать, если:
• Вы спите на диване, перине или на кресле;
• До этого вы употребляли алкоголь, лекарства или другие вещества, ослабляющие Ваше внимание, вызывающие сонливость;
• Вам нездоровится или Вы чувствуете себя чрезвычайно уставшей и вам сложно следить за ребенком;
• Не кладите малыша в свою кровать, если ребенок родился недоношенным, с малым весом или у него повышена температура тела. Не оставляйте ребенка на взрослой кровати одного, без присмотра, а
также, если там спят другие дети. Чтобы ребенок был рядом, можно снять один бортик у кровати малыша и плотно закрепить ее рядом с кроватью матери. Важно, чтобы матрацы были на одном уровне и между ними не балы бы щелей. Такая «пристроенная» кровать очень облегчает ночную заботу о ребенке и кормление грудью.
Время на животике. Не лишайте малыша удовольствия поиграть лежа на животике. Когда Ваш ребенок бодрствует, Вы можете положить его на животик, и под вашим присмотром он сможет играть и учиться ползать. Разговаривайте с малышом, играйте с ним, поглаживая ему спинку, ножки, животик, чаще берите его на руки. Все это очень полезно для гармоничного развития Вашего крохи.
Сапельников А.Я., главный специалист города по акушерству и гинекологии
